Referencie na koučing
"Zistila som aké presvedčenia ma brzdia, ako ich odhaľovat a meniť. Koučing s Lenkou by som určite odporučila každej mame."
"Lenku som vyhľadala s témou vyhorenia v materstve a komplikovaného pôrodu. Stretnutie s ňou je ako rozhovor s blízkou osobou, vďaka ktorému v sebe nachádzam veľa AHA momentov, riešení, odpovedí, neslúžiacich presvedčení a ich transformáciu. Vždy sa cítim predovšetkým bezpečne a získam podporu a pokoj. Môžem sa uvoľniť, otvoriť, byť sama sebou a zdieľať veci, pri ktorých sa necítim veľmi komfortne. Sedenia sa dejú v príjemnom prostredí a v podpornej pohodovej atmosfére. Spolupráca s ňou mi priniesla možnost návratu samej k sebe. Pomohla mi nasmerovať ma k mojim túžbam, potrebám a tiež objaviť možnosti ako ich naplniť. Zistila som aké presvedčenia ma brzdia, ako ich odhaľovat a meniť. Koučing s Lenkou by som určite odporučila každej mame."
Milka
Mama
"Pomohla mi vidieť cestu z môjho začarovaného kruhu a môjho vlastného tlaku byť dokonalou mamou."
"Do koučovacieho kresla či na prechádzku lesom som sa rozhodla íst v momente, keď som dospela do štádia, že som si už "nevedela sama pomôcť". Potrebovala som niekoho, kto mi pomôže vidieť cestu z môjho začarovaného kruhu a môjho vlastného tlaku byť dokonalou mamou, dokonalou partnerkou, dokonalou dcérou, nevestou, atď. A na tejto snahe k pseudo dokonalosti som akosi stratila sebahodnotu, sebaúctu a vôbec lásku k sebe samej. Lenka mi pomohla uvidieť, koľko toho reálne robím, koľko krát zbytočne preberám zodpovednosť za iných. Správnym kladením otázok mi ukázala cestu v čom sa cítim príjemne a v čom mi moje telo hovorí, že už je to za mojou hranicou. Lenka je človek, pri ktorom sa cítim bezpečne, pochopená a viem, že ma nehodnotí, nesúdi. Každé sedenie s ňou mi prinieslo nové poznanie, ktoré som spracovala nejakú dobu a ktoré ma posúva."
Klaudia Kruľová
Managing Partner & Headhunter, mama
"Priniesla mi nadhľad nad vecami, možnosť vyjsť bežnej zóny pozorovania situácie a dokázať sa na ňu pozrieť inak."
Spolupráca s Lenkou bola na na vysokej odbornej úrovni. Bola vždy spoľahlivá, vždy pripravená a empatická. Priniesla mi nadhľad nad vecami, možnosť vyjsť bežnej zóny pozorovania situácie a dokázať sa na ňu pozrieť inak, a aj očami tých druhých. Od začiatku spolupráce som sa cítila veľmi príjemne. Nemuseli sme lámať žiadne ľady. Vďaka tomu, že Lenka prežila veľa rokov v biznisovom svete, pod pracovným tlakom a zároveň sa stala následne matkou, veľa vecí bolo pre mňa oveľa jednoduchších riešiť práve s ňou.
Lucia Hlinková
Právnička a mama
"Pomohla mi preniknúť hlbšie do svojho vnútra. Už po krátkej dobe som cítila pokrok v porozumení samej seba."
Keď sa na sebe rozhodnete vedome pracovať a odhaliť podvedomé, chybné vzorce správania, ktoré vás v živote zväzujú, Lenka je tá správna voľba. Pomohla mi preniknúť ešte hlbšie do svojho vnútra. Je skutočne otvorená, zodpovedná a zanietená. Vždy počas sedení vytvára príjemné a bezpečné prostredie. Už po krátkej dobe som cítila pokrok v porozumení samej seba. V reálnom živote mi to umožňuje konať a reagovať v rôznych situáciách spôsobom, ktorý ma vedie k efektívnejšej komunikácii, čo zvyšuje kvalitu vzťahov vo všetkých oblastiach života. Bola to oslobodzujúca a obohacujúca skúsenosť a teším sa na ďalšie stretnutie s ňou:) "
Adriana
Vysokoškolská pedagogička
"Odporúčam každému, aby nenechal v sebe zhasnúť iskru a paradoxne zahasiť oheň hneď pri prvých príznakoch."
Individuálny koučing s Lenkou bol pre mňa vždy prínosným. Sám viem, že zhodnotenie prínosu je na vrchole koučovacej pyramídy a predchádza mu niekoľko fáz. Ja ale musím oceniť práve ten prínos - nenásilne podaná ruka, podpora a povzbudzovanie. To je to, čo ja od koučingu očakávam. Pritom téma našich koučingov nebola veľmi ľúbivá, ale žiaľ veľmi aktuálna. Odporúčam každému, aby nenechal v sebe zhasnúť iskru a paradoxne zahasiť oheň - ak ide totiž o stratu záujmu a nechuť, nevôľu ba až bezmocnosť v snahe
pokračovať ďalej vo svojej práci, je lepšie začať sa možným vyhorením zaoberať hneď pri jeho prvých príznakoch. A verte mi, tie nie každý odhalí ihneď sám. Hovorí sa, že s koučom si treba sadnúť. Aby ste to ale zistili, musíte si naozaj fyzicky sadnúť na stoličku, uvoľniť sa a začať byť koučovaný.
Bez toho nezistíte, či je to pre Vás to pravé orechové a či ste narazili na kouča, s ktorým viete uzavrieť vnútorný aj formálny kontrakt o koučovaní. Mne sa to s Lenkou podarilo a môžem ju iba odporúčať.
Michal Sabo
HR manager a otec
"Bolo prekvapujúce, že som si vlastne sama odpovedala na moje otázky, na ktoré som pred stretnutím nepoznala odpoveď."
Cítila som, že sa potrebujem s niekým porozprávať. S niekým cudzím, ale zároveň s niekým kto ma bude počúvať a chápať. A kto mi zodpovie na moje nezodpovedané otázky. Musím uznať, že o koučingu som počula uz dávnejšie, ale nechcela som tomu veriť. Resp. nedôverovala som takýmto praktikám. Na stretnutí ma prekvapilo to, ako ma Lenka viedla k tomu, že som si sama odpovedala na moje otázky, na ktoré som predtým nepoznala odpoveď. Bolo to veľmi povzbudzujúce a zároveň mi to ukázalo iný pohľad na veci. Že niekedy stači sa len zahĺbiť do seba a človek nájde aj sám tie správne odpovede. Alebo sa len stačí sám seba opýtať ako sa v danej situácii cíti. Zvláštne zistenie pre mňa bolo, že nedokážem prestať nič robiť. Že neviem oddychovať. Naučila som počúvať viacej samu seba a svoje potreby. Som vdačná za stretnutie, lebo to bolo to v danej chvíli čo som naozaj potrebovala.
Stanislava
Obchodná zástupkyňa a mama
"Konštruktívne počúvala môj monológ a prieviedla ma k tomu, že vlastne viem čo a ako mám urobiť."
"Za pani Lenkou som prišla z predstavou, že mi povie ako zmeniť prácu. Úsmevné bolo, ako ma veľmi nenápadne priviedla k tomu, že vlastne viem čo a ako to mám urobiť. Mám pocit, že celé sedenie bol monológ z mojej strany, ale naopak Lenka počúvala veľmi konštruktívne, pretože na záver, prišlo pre mňa zopár veľmi dôležito prekvapujúcich, ale zároveň potvrdzujúcich momentov.
Určite odporúčam každému, kto má pocit, že ho už dlhšiu dobu "otravuje" pocit, myšlienka, veta, otázka. A stále to odkladá, lebo si povie - vydržím, veď to nie je až tak vážne.
Ľubica
Poradkyňa zdravého chudnutia a mama
"Dovedla mě k vnitřnímu klidu a uvědomění si sama sebe a své hodnoty."
"Je to jedinečná koučka, která mi dokázala pomoci s různými tématy. Od vztahů s dětmi, přes můj pocit,že selhávám jako matka až po obavy se stárnutí. Svojí energií mi dodala pocit bezpečí. Velmi citlivě mi pomáhala odkrýt pocity i emoce. Nechala mě vypovídat, pozorně mi naslouchala, neposuzovala, nekritizovala. Naopak svou prací mě dovedla k vnitřnímu klidu a uvědomění si sama sebe a své hodnoty."
Zdeňka Rumlová
Life koučka a mama
" Pomohla mi utriediť si myšlienky a nájsť odpovede, motiváciu i potrebné kroky."
"Jednoznačne môžem koučing s Lenkou odporučiť. Nie len na kariérne záležitosti, ale aj iné dôležité temy. Na stretnutí sme no sa sústredili na prácu a moje smerovanie do budúcnosti. Niektoré otázky boli prekvapujúco samozrejmé, všedné, no opodstatnené. Pýtala som sa seba, prečo som si ich sama nepoložila už dávno. Odpovede som poznala, boli stratené v čase a v priestore. Lenka mi pomohla utriediť si myšlienky a nájsť tieto odpovede. Motivovalo ma to a priviedlo ku krokom, ktoré postupne robím, aby ma priviedli k potrebnej zmene. "
Katarína Šurjanska
Mama
"Hľadal som odpoveď, ako mám vnímať a čítať udalosti, ktoré sa mi v živote dejú."
"Hľadal som odpoveď, ako mám vnímať a čítať udalosti, ktoré sa mi v živote dejú. Rovnako aj istotu, že som na správnej ceste. Na stretnutí s Lenkou sa budete vždy cítiť, ako by ste sedeli s dlhoročnou kamarátkou, ktorej porozprávate ako sa Vám darí, s čím sa trápite alebo čo Vás teší. A navyše, to čo Vy cítite alebo neviete formulovať, ona Vám to pomôže pomenovať. Spolupráca s ňou mi priniesla iný pohľad na seba a moje prežívanie z inej perspektívy. Oceňujem, že Lenka pracuje s novodobými výsledkami skúmaní a pozorovaní v tejto oblasti, ktoré sa po celom svete realizujú. Prínosom je, že dokáže niekedy ťažšie psychologické konštrukcie vysvetliť ľudskou a pochopiteľnou rečou."
Peter
PR Mnager a hovorca, otec
"Našla som návod, ako s určitými situáciami a pocitmi pracovať. Oceňujem stretnutie v lese, ktoré bolo pre mňa prirodzeným prostredím".
Stretnutie s Lenkou bol vedené veľmi profesionálne a zároveň veľmi senzitívne a empaticky. Lenka vytvárala bezpečné a vnímavé prostredie formou kladenia vhodných otázok a ich hĺbky. Otázky boli dostatočne smerované na pomenovanie prekážok a získanie komplexnejšieho ako aj objektívnejšieho pohľadu na problém. Dávala tak priestor na širšie a hlbšie vnímanie a zvedomenie niektorých vecí. A zároveň viedla k návodu, ako s určitými situáciami a pocitmi ďalej a lepšie pracovať. Veľmi som ocenila, že stretnutie sa konalo v lese, čo aspon pre mňa bolo veľmi prirodzené prostredie.
Petra Kováčová
HR poradkyňa, recruiterka
Referencie firemné vzdelávanie
"Keby všetci členovia pracovného tímu alebo inej skupiny poznali svojich sabotérov, mohlo by to mať dopad na efektívnosť ich spolupráce a priniesť spoločnostiam benefit v podobe ich rastu."
“Musím podotknúť, že o koncepcii sabotérov som pred workshopom vedel. Všetci ale poznáte viac-menej rozdiel medzi samoštúdiom a možnosťou dostať veci odborne okomentované a interpretované tak, aby ste sa namiesto nachádzania odpovedí nezacyklili v nezodpovedaných otázkach. V neposlednej miere je workshop aj zaujímavou príležitosťou k networkingu. Ľudia, ktorí sa tam stretnú, majú prinajmenšom jedno spoločné - túžbu rásť, pracovať na sebe a možno sa aj tak trochu popasovať s tým, čo ich v živote brzdí, a naopak, podporiť v sebe to, čo nás poháňa želaným smerom. Pre nás, ktorí chceme aj kariérne rásť, ale aj pre všetkých, ktorým ide o osobnostný rast je naozaj zaujímavá aj práca nás samých po workshope. Nenásilne sa mi vracali mnohé počuté a pochopené informácie, viac som si svojich sabotérov uvedomoval a snažil som sa skamarátiť s mojím mudrcom. Aj podľa hodnotenia môjho okolia sa mi to celkom darí. Na začiatku sa iba netreba báť a vstúpiť do sveta, kde sa ešte viac priblížime k pochopeniu seba samých. Myslím si, že keby napríklad všetci členovia pracovného tímu alebo akejkoľvek inej skupiny poznali svojich sabotérov, mohlo by to mať dopad na efektívnosť ich spolupráce a teda v konečnom dôsledku priniesť spoločnostiam benefit v podobe ich rastu. A to doslova aj toho ekonomického. Prácu so sabotérmi, ktorá je naozaj vhodne naštartovaná Lenkou vedeným workshopom, môžem iba úprimne odporúčať.”
Michal Sabo
HR Manager Marianum
"Prinieslo veľa poznania, veľa aha momentov a veľa praktických tipov a techník, ako veci zmeniť vo svoj prospech. Reagujem pokojnejšie, rozvážnejšie, s väčším pochopením pre druhú stranu, ale aj voči sebe."
"Spoznanie konceptu sabotérov mi prinieslo veľa poznania, veľa aha momentov a veľa praktických tipov a techník, ako veci zmeniť vo svoj prospech. Viem vyhodnotiť, kde sa ktorý sabotér objavil v mojej reakcii a kde som to naopak ustála a počúvala mudrca. Mala som možnosť následne, v podobnej situácii reagovať inak. Pokojnejšie, rozvážnejšie, s väčším pochopením pre druhú stranu, ale aj voči sebe. Ak niekto v mojom okolí reaguje istým spôsobom, dokážem identifikovať aký sabotér z neho hovorí a mať oveľa viac porozumenia a súcitu. Je skvelé, že nešlo o jedno stretnutie, ale že sa stretávame pravidelne. Niežeby sa na jednom stretnutí nedal objasniť celý koncept. Avšak na pravidelných stretnutiach som mala vždy možnosť dopýtať sa prípadné otázky a pomedzi stretnutia si získané vedomosti precvičiť v praxi. Pravidelným opakovaním sa z toho stáva rutina, v dobrom slova zmysle. Už sa dokážem vedome zastaviť, pomenovať sabotéra a následne s ním aj niečo spraviť. Lenka je skvelá koučka a mentorka. Koncept dokáže vysvetliť veľmi jednoducho a pochopiteľne pre každého. Dopĺňa ho o praktické príklady a dáva veľa priestoru na zdieľanie a otázky tak, aby si každý odniesol to, čo potrebuje. Nesúdi, nekritizuje, neporovnáva. Práve naopak inšpiruje, dáva tie správne otázky a hlavne dáva konkrétne návody, ktoré sa dajú zaradiť do života okamžite tak, aby človek pocítil zmenu vo veľmi krátkom čase. Lenkin upokojujúci hlas je už len čerešničkou na torte.”
Eva Jahelka Filipp
COO Wealth Effect Managment
"To, že som si vedomá mojich vlastných sabotérov mi prinieslo úľavu, posilnilo životný nadhľad a naučilo ma rešpekovať seba a lepšie pochopiť ľudí v mojom okolí."
“Pre mňa je koncept Sabotérov aha momentom, ktorý mi ukázal, že nie som „nenormálna“ a že každý z nás je ovplyvnený stereotypmi, správaním, ktoré videl a zažil v rodine, tlakom očakávaní spoločnosti a predsudkami doby, ktorú žijeme. To, že som si vedomá mojich vlastných sabotérov mi prinieslo úľavu, posilnilo životný nadhľad a naučilo ma rešpekovať seba a lepšie pochopiť ľudí v mojom okolí. Práca s mojim „mudrcom“ je ako diskusia s mojim vnútorným priateľom, ktorý mi pomáha vyhnúť sa rýchlym a neuváženým rozhodnutiam, na ktoré tlačia sabotéri a rešpektovať môj vnútorný hlas a moju intuíciu. Spolupráca s Lenkou v tejto oblasti je úžasná. Stretnutia so sabotérmi vnímam ako svetlý a relaxačný bod dňa. Lenka s konceptom pracuje ucelene, systematicky a veľmi empaticky. Každé stretnutie bolo dôkladne naplánované, ale zároveň umožňovalo účastníkom veľkú mieru flexibility a priestor na otázky a diskusiu. Príjemnou bodkou za každým stretnutím s Lenkou je jej mental fitness cvik. “
Elena Bročková
koordinátor KLUBU Akčné ženy
"Citlivo vás prevedie a spoznaním nevedomých vzorcov vštepených v detstve. Dá vám silu s nimi pracovať, tak aby sa Vám v tíme pracovalo lepšie."
Lenku dlho poznám ako perfekcionistku s ťahom na bránu a pokorou. Preto som verila, že keď sa do niečoho pustí, nič nenechá na náhodu. Po workshope o vnútorných sabotérov sa mi to aj potvrdilo. Nebojte sa - nejde o odhaľovanie špiónov v organizácii; ale práve spoznávanie nás samých. Zvedomenie pravidiel, ktoré nám vštiepila výchova, často nás ovládajú. Možno aj dostávame spätné väzby - ale nerezonujú s nami... za tým sú tieto nevedomé vzorce, ktoré Lenka identifikuje so sabotérmi. A nie len to! Citlivo vás prevedie spoznaním a dá vám silu spoznať sa. V skupine, v ktorej som bola, vzniklo zvláštne puto, vzájomné pochopenie a akceptácia. Každý tím by mal z času na čas si dať spätnú väzbu a vyčleniť čas na uvedomenie si, že ten človek oproti nie je len "produkťák", "predajca", "manažér"... ale stále za tou pozíciou je Jano, Lucia, Zuzka... a oveľa lepšie sa mi s nimi bude pracovať, keď oni budú reagovať vedome, a ja im pomôžem trošku tým, že ich budem lepšie poznať. Vrelo odporúčam Vnútorných sabotérov s Lenkou.”
Andrijana Adamek
Managing Partner Apelyon
"Priniesla mi lepšie pochopenie seba. Spoločné zdieľanie prinieslo celej skupine priam až úľavu a priestor na hľadanie nového prístupu v problematických situáciách, v práci, doma, kdekoľvek."
“Práca s vnútornými sabotérmi mi priniesla lepšie pochopenie seba. Poznanie “tých mojich” sabotérov a cesty ako s nimi pracovať. V práci už rozoznám, ktorý sabotér práve formuje môjho pracovného partnera v prebiehajúcom rozhovore. Oveľa lepšie tak vyberiem vhodný spôsob vysvetlenia môjho postoja. V súkromnom živote vďačím za lepšie pochopenie, porozumenie a nadhľad. Často vznikajú vtipné situácie, kedy ani nedopoviem a už s partnerom obaja vieme, aké emócie ma práve ovládajú. Mne veľmi pomohli skúsenosti a príbehy iných účastníkov. Môže sa na prvú zdať, že je to vysoko osobná záležitosť, ale práve spoločné zdieľanie prinieslo celej skupine priam až úľavu a priestor na hľadanie nového prístupu v problematických situáciách, v práci, doma, kdekoľvek. Musí byť veľmi náročné zvládnuť workshop viacerých ľudí, kde každý potrebuje zdieľať to svoje, zároveň manažovať čas a držať sa témy. Lenka zvládla túto stránku a zároveň si zachovala prístup kouča a mentora danej témy.”
Lucia Hlinková
Členka predstavenstva Dôvera ZP
"Prinieslo mi do života poznanie seba samej. Začala som si v bežnom živote uvedomovať svojich sabotérov."
“Účasť na workshope "Spoznaj svojich sabotérov" mi do života priniesla poznanie samej seba. Začala som si v bežnom živote uvedomovať mojich “kamošov“. Sme akí sme a to je super, len vždy to môže byť lepšie a nielen pre vonkajší svet, ale najmä pre naše prežívanie. Workshop bol vyskladaný veľmi vhodne, kedy sa kombinovalo vzdelanie, aktivita, relax a precitnutie. Mala som skvelú skupinu, ktorá veľmi otvorené komunikovala. Ďakujem.”
Simona Tarnóczy
HR manažérka Poliklinika Bezručova
Videli, počuli, čítali ste
Relácie
Podcasty
Rozhovory a články
